9/15(土)体重 : 75.8kg体脂肪 : 38.4%対年齢60歳→58歳朝食ご飯50g納豆味噌汁(大根、人参、白菜、油揚げ)昼食ゆかりおにぎりウインナー卵焼き大根とツナのマヨサラダチューハイ間食チューハイえびせんポールウィンナーハムチョコ夕食たこ焼きスタイルフリー万…

9/14(金)体重 : 76.6kg朝食お弁当の余りを色々(おにぎり、ウインナー、唐揚げ、ちくわきゅうり、ブロッコリー、)昼食納豆2パックポールウィンナー夕食冷やしうどん大根とツナのマヨサラダチキンナゲット運動ゼロ入浴後体重 : 76.8kg