10日目。
9/20(木)
体重 : 77.0kg
体脂肪 : 38.5%
朝食
ゆかりおにぎり
味噌汁
昼食
チヂミ
スタイルフリー
夕食
食べ過ぎやな。
そして歩いてない、、、、
9日目。
9/19(水)
体重 : 77.1kg
体脂肪 : 38.9%
朝食
昼食
と、生中。
夕食
鶏胸肉照り焼き
きゅうりマヨ
ビール1本
チューハイ1本
6日目。
9/16(日)
体重 : 76.4kg
体脂肪 : 38.4%
朝食 : DHC
昼食
たこ焼き
友達宅で間食
きなこ団子、ケーキ少し、クッキー、カルピス
夕食
和風パスタ(小松菜、ベーコン)
5日目。
9/15(土)
体重 : 75.8kg
体脂肪 : 38.4%
対年齢60歳→58歳
朝食
ご飯50g
納豆
味噌汁(大根、人参、白菜、油揚げ)
昼食
ゆかりおにぎり
ウインナー
卵焼き
大根とツナのマヨサラダ
チューハイ
間食
チューハイ
えびせん
ポールウィンナー
ハム
チョコ
夕食
たこ焼き
スタイルフリー
万歩計 : 4085歩
