9/11(火)7時 体重78.1kg 体脂肪37.9%朝食:チャーハン(チャーシュー、小松菜、卵、ご飯)昼食: ご飯50g中華炒め(マイタケ、エノキ、エリンギ、ベーコン、玉ねぎ、小松菜)お茶夕食:DHCキャベツ・トマト鳥の照り焼き・タルタルソース本日の運動歩行 : 11,269歩入…